Individuel træning

Hvis du har brug for specifik træning, vejledning og måske fysisk hjælp, kan et individuelt træningsforløb være det optimale. Her får du fuldt udbytte af fysioterapeutens vejledning og supervision.
Træningen kan kombineres med anden behandling.

 

Holdtræning

Hos Strandby Fysioterapi er det muligt at træne på hold hele året rundt. I øjeblikket har vi følgende hold:

·       Ryghold for herrer v/Pernille Panzer Mellerup

·       Smertehold v/Pernille Panzer Mellerup

·       Ryghold v/Line Morsø Abildgaard

·       Fysiopilates/Hensyntagende træning v/Karen Uhre Skousen

·       GLAiD v/Pernille Panzer Mellerup og Line Morsø Abildgaard

·       Individuel træning på hold v/Line Morsø Abildgaard

 

 

Ryghold for herrer v/Pernille Panzer Mellerup

Generel træning af hele kroppen med focus på stabilitet og mobilitet af kropsstammen. Din ryg- og mavemuskulatur vil blive styrket og der vil blive
arbejdet med udspænding og afspænding.

Træningen vil primært foregå som holdtræning med individuelle hensyn. Vi vil gøre brug af måtter, store og små bolde, små vægte og elastikker.
Træningen er niveauinddelt, så alle kan være med.

 

 

 

Smertehold v/Pernille Panzer Mellerup

Holdtræning til dig, som har kroniske smerter.

Generel træning for hele kroppen, hvor vi både arbejder med udspænding og afspænding samt styrke-, udholdenheds- og balancetræning. Vi gør brug af forskellige redskaber som f.eks. store og små bolde samt elastikker.

 

GLAiD v/Pernille Panzer Mellerup og Line Morsø Abildgaard

For dig som har ondt i knæ eller hofte.

Strandby Fysioterapi tilbyder 8 ugers specialiseret træning og undervisning omkring Artrose (slidgigt).

Undervisningen varetages af Pernille Mellerup og Line Abildgaard, som siden 2012 har varetaget Artrose- træning/undervisning med målbar effekt.

Artroseskole – også kaldet GLAiD – Godt Liv med Artrose i Danmark – er oprindeligt et svensk projekt, hvor man igennem de sidste 12 år har tilbudt træning og undervisning af borgere med artrose. Resultatet er entydigt. Antallet af nye knæ- og hofteoperationer er reduceret med 75 %.

Ring og bestil en tid til undersøgelse på tlf. 7512 1355

 

Fysiopilates – Hensyntagende stabilitetstræning.
v/Karen Uhre Skousen

FysioPilates er kort sagt Pilates udsat for Fysioterapi. Det er en yderst hensyntagende træningsform med mulighed for at tage mange individuelle hensyn, alt efter udøverens formåen, skavanker og anatomi.

Formålet med at træne Fysiopilates er at (gen)etablere den neuromuskulære kontrol af kroppen, for således at mindske eller eliminere smerter og funktionsforstyrrelser. Træningen er med til at mindske fysisk og psykisk stress.